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朝食抜く若者26・9% 増加傾向、意識改善促す

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朝食抜く若者26・9% 増加傾向、意識改善促す

1 : 名無しのシステムエンジニアさん 2019/06/04(火) 13:45:25.68 ID:CAP_USER.net

政府は4日、2018年度版の食育白書を閣議決定した。20~30代の若い世代で朝食を抜くことの多い人の割合が26.9%に上り、前年度より3.4ポイント増加したとの調査結果を紹介。小中学生でも増加傾向にあり、白書では、子どもの健全な食習慣の形成のためにも今後親になる若い世代が「食への意識を高める必要がある」と意識の改善を促した。

20~30代で朝食を「ほとんど食べない」と答えたのは17.9%で、前年度より3.1ポイント増えた。週に2~3日しか食べない人も9.0%おり、合わせて3割近くが朝食を抜きがちとなっている。

小学6年でも「全く食べない」「あまり食べない」が合計5.5%、中学3年で8.0%に達し、それぞれ0.9ポイント、1.2ポイント増えた。理由は「食べる時間がない」「食欲がない」が多く、就寝時間が不規則なほど朝食を食べない傾向がある。

白書では、子どもの食習慣の形成は個々の家庭の問題ではなく「社会全体で取り組むことが重要」と指摘。改善策として、地域の人が無料や安い価格で食事を提供する「子ども食堂」などの取り組みを紹介した。〔共同〕
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO45654260U9A600C1000000/


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ネットの反応

7 : 名無しのシステムエンジニアさん 2019/06/04(火) 13:56:24.43 ID:IYO6Y4/z.net
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朝晩食べずに、昼2~3人前食べる
試しに3食食べてみたら太って不健康になったことがある

30 : 名無しのシステムエンジニアさん 2019/06/04(火) 14:33:37.53 ID:2yCVYEnr.net
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>>7
俺もそうだが体質によって朝食抜いたほうが健康にいい人もいる
中国とかインドの伝統医学、食養生の分野では常識だというけど
現代医学でちゃんと明らかにしてほしい

67 : 名無しのシステムエンジニアさん 2019/06/04(火) 16:57:28.42 ID:9aPZ+iY7.net
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>>30
オートファジーで検索してみて。
ノーベル賞を日本人がもらっている。
食事後18時間位たつと活性化されます。
細胞をリサイクルして作りなおします。

111 : 名無しのシステムエンジニアさん 2019/06/04(火) 20:20:32.81 ID:2yCVYEnr.net
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>>67
おお! ノーベル賞とった白ヒゲ先生の研究か
半断食でいろんな病気よくなったとかいうのはこれなわけね

13 : 名無しのシステムエンジニアさん 2019/06/04(火) 14:00:30.37 ID:zikf6r9b.net
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時間的余裕がないと食いたくならん

14 : 名無しのシステムエンジニアさん 2019/06/04(火) 14:02:17.00 ID:npoYvZkX.net
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起きて20分後には家出るような人間に飯食えとか言えんだろ

23 : 名無しのシステムエンジニアさん 2019/06/04(火) 14:18:18.86 ID:u1DPrFmV.net
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本当に朝飯って必要なの?
人類の歴史の中で、朝起きていきなり食にありつけることなんて、ほとんどなかったろ。

26 : 名無しのシステムエンジニアさん 2019/06/04(火) 14:23:07.88 ID:xPa/lWW4.net
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朝メシはどっさり
昼食もしっかり食べ
夜は果物ぐらいにするのが1番健康的

38 : 名無しのシステムエンジニアさん 2019/06/04(火) 14:44:04.22 ID:brW8WD24.net
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朝しっかり食べて昼はコーヒーとどら焼きか温泉饅頭1個
夜はアルコール+肉と野菜(炭水化物極力少なめ)
週末の朝はラーメンかカレーライスを喰ってる

42 : 名無しのシステムエンジニアさん 2019/06/04(火) 14:51:49.96 ID:V+kPfKfT.net
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朝食を欲しないのは体がそうしたいから、無理して食うことないよ

46 : 名無しのシステムエンジニアさん 2019/06/04(火) 15:10:24.37 ID:fievTh2H.net
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>>42
そうそう
昔肉体労働してた時は朝から腹減って仕方なかったけど
今は全く食べたくない

61 : 名無しのシステムエンジニアさん 2019/06/04(火) 16:24:31.67 ID:ucawSxMl.net
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会社着いてからカロリーメイト
昼飯
夕方間食
夕飯
1日4食か

70 : 名無しのシステムエンジニアさん 2019/06/04(火) 17:15:05.49 ID:EHSpW6cU.net
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12時ごろに確実に昼食を取れた時は朝抜いても大丈夫だったけど
それが安定しなくなってからは朝を抜くなんて無理になった

74 : 名無しのシステムエンジニアさん 2019/06/04(火) 17:26:38.07 ID:vXi2qZI+.net
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長いこと朝食は食べてなかったが今はパン1枚とヨーグルト食べるようになった
食べてないときは食う時間あるなら寝ていたいと思ってたしストレスで食欲もそんななかった
朝食抜きの大きな原因にストレスと睡眠障害にあると思っている

76 : 名無しのシステムエンジニアさん 2019/06/04(火) 17:48:24.36 ID:sfnL5m5I.net
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>>74
俺は睡眠障害だったけど
朝はバナナ一本と無塩のミックスナッツをちょっと食べるだけにしたら治ったよ
因果関係は知らん

80 : 名無しのシステムエンジニアさん 2019/06/04(火) 18:12:04.00 ID:k2c8HyRL.net
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>>76
バナナにはセレトニンが含まれているからじゃない?

79 : 名無しのシステムエンジニアさん 2019/06/04(火) 18:07:31.42 ID:F3jdtIpP.net
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さすがに子供は三食食べた方がいい。
ただ大人になって働きだすと、昼食の後の眠気がどうしようもない。
朝夜だけで昼食を抜くのがベストなのだろうか。

86 : 名無しのシステムエンジニアさん 2019/06/04(火) 18:56:59.97 ID:a2PAaQds.net
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>>79
昼食後の眠気は睡眠のリズムとして正常らしいよ
なんか睡眠についての作業療法士の本で読んだ
起床後11時間後に眠くなるとかなんとか

防止するにはその前に仮眠を取るのが良いんじゃなかったっけ

ちなみに起床後4時間後に眠くなるのは睡眠時間が足りていないためだったはず

うろ覚えですみませんが

88 : 名無しのシステムエンジニアさん 2019/06/04(火) 19:11:38.13 ID:kwyKP5Tp.net
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一人暮らしだと食わなくなるからな
買うのも金かかるし、仕事してれば昼になるからそれでいい

89 : 名無しのシステムエンジニアさん 2019/06/04(火) 19:13:54.66 ID:F4TaS998.net
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朝は家でプロテイン
途中コンビニでサラダとゆで卵買って職場で食う
でも昼までに腹減ってしょうがない

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Posted by flac